Staram się regularnie zmieniać swoje życie, aby być jeszcze szczęśliwszym i odczuwać jeszcze większe zadowolenie z życia. Nie mogę przyznać, że mam kompletną strategię, czy gotowe rozwiązanie, ale kilka skutecznych nawyków udało mi się wyrobić. Oto one:
Małe kroki. "Nie od razu Rzym zbudowano", jak głosi przysłowie. Trudno stać się człowiekiem szczęśliwym z dnia na dzień. Takie rzeczy tylko na filmach. Jeśli zmieniasz dietę - w danym miesiącu zrezygnuj ze słodkich napojów, w następnym z fast foodów, później z tłustych dań, później postaw na świeże owoce i warzywa. Tak będzie łatwiej. To wszystko odnosi się do nimal każdego zagadnienia, również tych wymienionych poniżej.
Więcej kultury. Książka, film, teatr, galeria. To wszystko powoduje, że stajemy się bogatsi, że potrafimy wyrazić siebie, swoje emocje, radości i wątpliwości. Warto regularnie sięgać do kultury.
Więcej aktywności fizycznej. Regularne uprawianie sportów na początku może przyprawiać o zmęczenie jeszcze bez wstania z fotela, ale wystarczy kilka treningów, by skutecznie wpasować je w codzienny grafik. Aktywność fizyczna poprawia kondycję, a dzięki temu również ogólne samopoczucie.
Więcej cierpliwości. Trenowanie swojej cierpliwości pomaga osiągać sukcesy, zwłaszcza te wymagające czasu i wysiłku, pomaga również komunikować się z ludźmi. Pracując, czy dyskutując ze znajomymi - warto wykazać się cierpliwością.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz